Tiefenentspannung für Körper und Geist
Erlebe eine geführte Reise in die bewusste Tiefenentspannung.
Yoga Nidra hilft dir, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen – auch für Anfänger bestens geeignet, denn du brauchst nichts weiter zu tun, als es dir richtig gemütlich zu machen und meiner Stimme zu lauschen.
Die Texte und Themen sind liebevoll an die jeweilige Jahreszeit angepasst und laden dich ein, mit den Qualitäten von Frühling, Sommer, Herbst und Winter in Verbindung zu gehen.
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Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra wird auch ‚der yogische Schlaf‘ genannt und ist eine äußerst kraftvolle Technik zur bewussten Entspannung.
Es handelt sich um eine systematische Methode der Tiefenentspannung, bei der du dich auf der Grenze zwischen Wachsein und Schlaf bewegst. Durch die geführte Reise mit Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen beruhigt sich das Nervensystem, Stress wird abgebaut und innere Klarheit gestärkt.
