Daniela Enders
Coach für mentale Gesundheit in Trier
1:1 COACHING IN TRIER UND UMGEBUNG
Du stehst unter Stress, kommst kaum zur Ruhe oder liegst nachts wach, weil deine Gedanken kreisen? Vielleicht ist dir gerade alles zu viel. Du steckst mitten in einer Veränderung, trauerst oder hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Manchmal fragst du dich sogar: „Was stimmt nicht mit mir?“
Ich bin Daniela Enders und begleite dich achtsam und in deinem Tempo in Trier-Feyen, online oder auf Wunsch in der Natur im Raum Trier-Saarburg.
Gemeinsam schauen wir auf deine Gedanken, Gefühle und wiederkehrenden Muster. Dabei kann klarer werden,
- warum du in manchen Situationen so reagierst,
- was du gerade brauchst und was dir Halt gibt,
- welcher nächste Schritt für dich möglich sein könnte.
Lass uns ins Gespräch kommen.
coaching für
mentale gesundheit
Stressbewältigung & Burnout Prävention
Du möchtest Stress abbauen oder hält dich nachts das Gedankenkarussell wach? Lerne Übungen und Strategien kennen, die du bei Bedarf im Alltag selbst anwenden kannst.
Sinnkrise & Persönlichkeits- entwicklung
Passt dein Leben noch zu dir? Im Coaching erkunden wir, was dir gerade Sinn gibt, welche Stärken du mitbringst und wofür du deine Zeit und Energie künftig einsetzen möchtest.
Veränderung & Neuorientierung im Leben
Du steckst mitten in einer Lebenskrise und fragst dich, wie es jetzt weitergehen soll? Im Coaching schauen wir, was dir Halt gibt und wie dein nächster Schritt aussehen könnte.
Selbstwert &
Grenzen setzen
Du zweifelst an dir oder sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Im Coaching hinterfragen wir negative Glaubenssätze und finden gemeinsam Wege, deine Grenzen klarer zu setzen.
Hochsensibilität verstehen
Du nimmst Eindrücke und Gefühle intensiv wahr und fühlst dich damit überfordert? Lass uns schauen, wie du mit Reizüberflutung im Alltag besser umgehen kannst.
Achtsamkeit & Resilienz
Du möchtest Achtsamkeit lernen und entschleunigen? Ich zeige dir Achtsamkeitsübungen, mit denen du dich und deine Körpersignale bewusster wahrnehmen kannst.
Kurse & Workshops in Trier
Du suchst einen Yoga-Kurs in deiner Nähe, möchtest entspannen oder dir wieder Raum für Kreativität nehmen? In meinen Achtsamkeitskursen und Kreativ-Workshops in Trier kannst du zur Ruhe kommen, Neues ausprobieren und dir bewusst Zeit für dich nehmen. Einige Angebote kannst du auch online bequem von zu Hause aus besuchen.
Yoga & Entspannung
Entdecke die entspannende und wohltuende Wirkung von Yoga Nidra, Yin Yoga und Achtsamkeits-Yoga und gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag.
Achtsamkeit & Meditation
Du möchtest meditieren lernen? In meinen Achtsamkeitskursen in Trier übst du, Gedanken, Gefühle und Körpersignale bewusst wahrzunehmen.
Journaling & kreatives Schreiben
Ordne schreibend deine Gedanken und Gefühle – oder halte beim Nature Journaling fest, was du in der Natur entdeckst.
Natur-Erlebnisse
Entdecke die entspannende und wohltuende Wirkung von Yoga Nidra, Yin Yoga und Achtsamkeits-Yoga und gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag.
Kreativ-Workshop
Du möchtest meditieren lernen? In meinen Achtsamkeitskursen in Trier übst du, Gedanken, Gefühle und Körpersignale bewusst wahrzunehmen.
Trauer & Verlust Workshop
Du suchst eine kreative Auszeit in deiner Nähe? Beim achtsamen Malen und meditativen Zeichnen findest du Enstpannung mit Stift und Papaier.
Trauer & Verlust
Meine Arbeit als Trauerbegleiterin im Raum Trier
Halt finden, wenn das Leben stillsteht
Der Tod eines geliebten Menschen oder Tieres, eine Trennung oder ein anderer Abschied können vieles ins Wanken bringen. Vielleicht fühlst du Traurigkeit, Leere oder Angst, während der Alltag um dich herum weiterläuft.
Trauerbegleitung 1:1
In persönlichen Gesprächen ist Zeit für deine Geschichte, deine Gefühle und die Fragen, die dich beschäftigen.
Abschied & Rituale
Auf Wunsch gestalten wir einen persönlichen Abschied oder ein Ritual, das zu dir und deiner Situation passt.
Trauer in der Natur
Die Natur kann dich in deiner Trauer unterstützen. Beim gemeinsamen Gehen und Innehalten ist Raum für Erinnerungen, Gefühle und stille Momente.
Für Angehörige
Du möchtest einem trauernden Menschen beistehen und bist unsicher, was hilfreich ist? Auch darüber können wir sprechen.
Natur-
erlebnisse
Bei meinen Achtsamkeitskursen in der Natur kannst du Waldbaden und Waldauszeiten passend zur Jahreszeit erleben. Angeleitete Sinnesübungen laden dich ein, zur Ruhe zu kommen, nach und nach Stress abzubauen und Kraft zu schöpfen.
Wir sind im Raum Trier-Saarburg unterwegs – etwa im Ruwertal, rund um Gusterath oder an der Mosel.
Beim Nature Journaling kannst du deine Beobachtungen zusätzlich kreativ festhalten.
Lass uns ins Gespräch kommen
Du hast eine Frage zu meinem Coaching, zur Trauerbegleitung oder zu Kursen und Workshops in deiner Nähe? Schreib mir gern eine E-Mail oder ruf mich an.
Wenn du eine 1:1-Begleitung im Raum Trier, Trier-Saarburg oder online suchst, können wir in einem kostenfreien und unverbindlichen 15-minütigen Telefonat schauen, ob mein Angebot zu dir passt.