Tiefenentspannung & Achtsamkeit – Yoga Nidra Kurs für innere Ruhe in Trier
Stress ist mehr als volle To-do-Listen oder ein hektischer Alltag.
Er wirkt direkt auf dein Nervensystem und zeigt sich körperlich und emotional: innere Unruhe, Anspannung, Erschöpfung oder Schlafprobleme. In einer Welt, die uns oft unter Strom setzt, ist es wichtig Wege zu finden, wie dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen kann.
Yoga Nidra – oft auch „yogischer Schlaf“ genannt – ist eine geführte Form der bewussten Tiefenentspannung. Du liegst bequem, während deine Aufmerksamkeit achtsam durch Körper und Wahrnehmung geführt wird. Du befindest dich in einem Zustand zwischen Wachen und Schlaf – wach genug, um präsent zu bleiben, und gleichzeitig tief entspannt.
Dieser Zustand ermöglicht eine Regeneration, die im normalen Alltag oft nicht mehr erreicht wird.
Wenn du dich angesprochen fühlst und spürst, dass jetzt ein guter Moment ist, deinem Nervensystem Raum zu geben, zur Ruhe zu finden und dich wieder stabiler zu fühlen:
Am 29. April 2026 startet der nächste 6 Wochen Kurs | mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr | in Trier Feyen.
Dein sanfter Weg zu Regeneration und innerer Stabilität
In meiner Kursreihe verbinde ich Yoga Nidra mit sanften Impulsen zur Stressregulation:
Elemente aus EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques) und TCM Akupressur, Atemübungen und achtsamer Wahrnehmung unterstützen dein Nervensystem dabei, Spannungen loszulassen und wieder in innere Stabilität zu finden.
Es geht nicht um Leistung. Nicht um „richtig machen“. Sondern um Regeneration, Klarheit und ein ruhiges Ankommen bei dir selbst.
Schnupperstunde am 15. April 2026 | 18:00 - 19:00 Uhr
Du möchtest in Ruhe erleben, wie Entspannung und Achtsamkeit wirken, ohne dich sofort für einen längeren Kurs zu verpflichten?
