Mentale Gesundheit & Lebensfreude
Fühlst du dich oft gestresst, innerlich leer oder überfordert und merkst, dass dir die Energie für deinen Alltag fehlt?
In meinem Coaching verbinde ich EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques), die Arbeit mit deinen persönlichen Stärken und Übungen zur inneren Balance und Nervenregulation, damit du Schritt für Schritt wieder klarer, ruhiger und handlungsfähiger wirst.
Melde dich bei mir. Ich begleite dich gerne dabei, dein mentales Gleichgewicht wiederzufinden. Online oder vor Ort.
Dir darf es gut gehen.
In meinem Coaching ...
... Erkennst du die Signale deines Körpers und entdeckst, was sie dir über deine Reaktionen verraten.
... Wirst du dir deiner eigenen Muster bewusst und lernst, achtsam und liebevoll mit ihnen umzugehen.
... Erhältst du praktische Selbsthilfe-Tools, welche du jederzeit zu Hause und im Alltag anwenden kannst.
... Entdeckst du Wege, schwierige Situationen gelassener zu meistern.
... Beginnst du nach und nach, wieder Flow-Momente zu erleben, in denen Handlungsfähigkeit, Leichtigkeit und Klarheit zurückkehren.
Meine Philosophie
„Erkenne dich selbst“ – mein Leitsatz, der alle meine Angebote trägt.
Seit Jahrtausenden gilt dieser Satz als Schlüssel zu innerer Klarheit und bewusstem Sein. Wenn wir uns mit unseren Stärken, Schatten und Möglichkeiten erkennen und annehmen, entsteht Raum für Gelassenheit, Freude und ein erfülltes Leben.
Im Coaching bedeutet das: Wir schauen nicht nur auf akute Blockaden, sondern auch auf deine individuellen Reaktionen, Ressourcen und Potenziale, damit du dich selbst besser verstehst und handlungsfähig wirst.
Für wen ist dieses Coaching geeignet
- Menschen, die sich blockiert, überfordert oder innerlich angespannt fühlen.
- Hochsensible, die ihre Emotionen intensiver wahrnehmen und lernen möchten, sich zu stabilisieren.
- Alle, die praktische Selbsthilfe-Methoden für Alltag und Krisensituationen suchen.
- Menschen, die Schritte aus Krisensituationen herausgehen und wieder handlungsfähig werden wollen.
Dein Nutzen
- Sofortige emotionale Entlastung durch EFT-Klopftechnik
- Praktische Selbsthilfe für Alltag und Krisensituationen
- Mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Balance
- Stärkung deiner Charakterstärken und Resilienz
- Nach und nach wieder Flow-Momente erleben, in denen Leichtigkeit, Fokus und Handlungsfähigkeit zurückkehren
- Verständnis deiner körperlichen Reaktionen – erkennen, akzeptieren und bewusst steuern
- Nachhaltige Veränderung durch die Kombination aus positiven Denkmustern und praktischen Übungen
Methoden
EFT-Klopftechnik
Hilfe zur Selbsthilfe: Emotionen regulieren, Klarheit schaffen und handlungsfähiger werden – ein praktisches Werkzeug für Alltag und herausfordernde Situationen.
Nervenregulation / Polyvagal-inspirierte Übungen
Sanfte Methoden, die helfen, das Nervensystem zu stabilisieren, Stress zu reduzieren und körperliche Reaktionen besser zu verstehen und zu beeinflussen.
Positive Psychologie & Stärkenarbeit
Wir entdecken deine persönlichen Ressourcen und Charakterstärken, um Selbstvertrauen, Resilienz und Lebensfreude zu stärken.
Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
Übungen, die dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu spüren, im Moment anzukommen und mit mehr Gelassenheit und Präsenz zu reagieren.
Embodiment
Bewusste Übungen, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen stärkt – um innere Stabilität, Klarheit und ein gutes Körpergefühl zu fördern.
Weitere Selbsthilfe-Methoden
Praktische Werkzeuge für den Alltag, die Flow-Momente, innere Ruhe und Handlungsfähigkeit Schritt für Schritt fördern.
Alternative Formate
EFT-Klopfzeit
Für akute Situationen, die dich emotional belasten oder überfordern.
Wenn dich Gedanken oder Gefühle festhalten, kann gezieltes Klopfen gewisser Akupunkturpunkte helfen, den ersten Druck zu lösen, Ruhe zu finden und wieder klarer zu denken.
In dieser kurzen, gezielten Einheit nutzen wir die EFT-Klopftechnik, um dein Nervensystem zu beruhigen, Emotionen zu regulieren und dich wieder mit deiner inneren Balance zu verbinden.
Über meinen Buchungskalender kannst du deine EFT-Klopfzeit schnell und einfach online buchen – wenn du gerade das Gefühl hast: Ich brauche jetzt akut Unterstützung.
Kosten und Dauer
Jede Veränderung braucht ihren eigenen Rhythmus – manchmal genügt schon eine einzelne Sitzung, manchmal darf es etwas mehr Raum und Zeit sein.
60 Min: 119 € / Stunde (inkl. MwSt)
gerade beim ersten Termin empfehlenswert: 90 Minuten, um ausreichend Raum für dein Thema zu haben
Alle Coachings finden in einer achtsamen und geschützten Atmosphäre statt – in meinen Räumen oder online.
